Mal de altura y seguridad en el trekking

El mal de altura puede afectar a cualquiera por encima de unos 2.500 m, sea cual sea su forma física, pero un ascenso lento evita la mayoría de los casos. Nuestros itinerarios, guías y material de seguridad están pensados para ello.

Conoce los síntomas. El mal agudo de montaña (MAM) se parece a una resaca: dolor de cabeza, náuseas, cansancio, mal sueño y falta de apetito. Suele mejorar con descanso. Dos formas raras pero graves exigen bajar de inmediato: el edema cerebral de altura (confusión, pérdida de equilibrio, dolor de cabeza intenso) y el edema pulmonar de altura (falta de aire en reposo, tos húmeda, cansancio extremo).

Cómo prevenirlo

• Sube despacio: por encima de 3.000 m, no duermas más de 300–500 m más alto cada noche
• Respeta los días de aclimatación de tu itinerario
• Sube alto y duerme bajo: las caminatas cortas en los días de descanso ayudan a adaptarte
• Bebe 3–4 litros de agua al día y evita el alcohol
• Cuéntale al guía cualquier síntoma pronto, aunque sea leve
• Consulta a tu médico antes del viaje sobre medicación para la altura

Cómo te cuidamos

• Guías formados en primeros auxilios en montaña y mal de altura
• Control diario de oxígeno y pulso con oxímetro, mañana y tarde
• Botiquín en cada trekking
• La regla que nunca rompemos: si los síntomas empeoran, bajamos
• Oficina disponible 24/7 para coordinar la evacuación en helicóptero con tu seguro

Seguro. Tu póliza debe cubrir trekking hasta el punto más alto de tu itinerario y rescate en helicóptero. Sin ella no podemos empezar el trekking.